Пор Дэ Бра – что это?
25 марта 2021
Дословно направление переводится как “движение рук и тела” и создано для развития гибкости и пластики, позволяет улучшить возможности своего тела, раскрепоститься от зажатости и просто получить удовольствие от выполнения грациозных движений, доступных каждому. Направление вовлекает в работу самые мелкие мышцы, позволяет чувствовать свое тело и красиво двигаться. На начальном этапе ты сможешь укрепить основные группы мышц, сформировать красивую осанку и развить координацию, научишься управлять своим дыханием; затем, когда твой уровень будет повышаться, ты освоишь более сложные элементы, усовершенствуешь способность чувствовать свое тело в пространстве и расслабляться во время движения.
Из взмахов руками, наклонов и скручиваний, плие и приседаний, стоек и шагов получается настоящий танец. Пор де бра сопровождается расслабляющей, легкой музыкой, подобное музыкальное сопровождение дает возможность отстраниться от будничных дел и проблем, расслабиться и настроиться на особое восприятие мира и себя.
Поскольку именно расслабление помогает человеку тонко ощущать свое тело, управлять его мельчайшими мышцами и осуществлять даже самые трудные движения. В комплекс Пор де бра входят упражнения на растяжку и правильное дыхание. Именно благодаря им происходит расслабление.
Таким образом, вы как бы попадаете в состояние медитации в танце.
Каждый сантиметр дыхания теперь подвластен ритму, звуку, ноте, каждая частичка тела повинуется музыке, которая звучит внутри тебя и вокруг тебя. Ты получаешь удовольствие от каждого движения и при этом прорабатываешься каждый сантиметр тела - теперь ты наконец-таки знаешь, на что оно способно!
Свежие публикации данной категории
30 мая Обучающиеся МАОУ ДО «ЦОиПО» получили свой первый документ о профессии!
28 мая Юные модельеры
27 мая Вот и пришло время отдыха!
23 мая И снова победа!!!
21 мая Центр - 2024
20 мая Маленькие инженеры создают свои первые усилители звука.
20 мая Первые шаги маленьких дизайнеров
20 мая Дорогие друзья!
20 мая Дети создают шедевры в PowerPoint
18 мая Долгожданный день….